Ingin Cepat Hamil? Sudah Coba Makanan Sehat Ini Belum?

%image_alt%
via nanospray.org

Serumpi.com – Siapa yang tak ingin segera dikaruniai seorang anak? Tentunya semua ingin segera memunyai keturunan. Apalagi setelah menunggu lama kehadiran anak tak kunjung datang juga.

Namun bagi pasangan pasutri baru ataupun yang sudah lama, ternyata konsumsi makanan sangat berpengaruh bagi kesuburan loh. Ada beberapa makanan yang bisa meningkatkan kualitas sel telur dan sperma. Melansir dari idntimes.com berikut beberapa makanan yang bisa dicoba untuk membantu meningkatkan kesuburan.

1. Es Krim

%image_alt%
via da-tubgit.com

Ya makanan dingin dan enak ini ternyata bisa menjadi salah satu makanan yang membantu program kesuburan. Kandungan susu dalam es krim mengandung kalium yang dapat membantu mentrisi kesuburan.  Meskipun dapat menimbulkan kegemukan tapi kandungan es krim bisa membantu hormon lebih stabil. Patut dicoba ya!

2. Salmon

%image_alt%
via slate.com

Jenis ikan ini memang sudah terkenal dengan kandungan gizinya yang bagus. Ikan salmon mengandung asam lemak esensial dan omega 3. Omega 3 ini  terkenal dengan bahan dasar pembuat hormon, sekaligus sumber protein. Selain itu, bagi kamu yang mempunyai masalah siklus haid, salmon berguna untuk membantu mengatur siklus menstruasi.

3. Roti dan Beras Merah

%image_alt%
bvia alianz.co.id

Kedua makanan tersebut cocok untuk saraan karena kandungan gula yang rendah dan kaya akan serat. Makanan ini aan membantu keseimbangan hormon dan mengatur gula darah. Serta membantu meningkatkan daya kekebalan tubuh.

4. Toge

%image_alt%
via alodokter.com

Toge memag sudah terkenal akan khasiatnya meningkatkan kesuburan baik untuk wanita ataupun pria. Karena dalam 100 gram toge terdapat 117-662 mg vitamin E. Dimana kndungan vitamin E tersebut sangat berperan dalam pembentukan testosteron.

Beberapa makanan tersebut mungkin bisa dicoba bagi pasutri yang sedang menjalani program memiliki anak. Tentunya selain konsultasi ke dokter menjaga pola makan juga dapat mempengaruhi tingkat keberhasilan pasutri mendapatkan anak. Selamat mencoba!

 

SUMBER: Serumpi.com

#Hamil, #Kesehatan

Artikel Mancanegara:

Reply